ຕຸກນ້ຳຊະນິດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບການຍ່າງປ່າໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ?

ມັນເປັນເວລາສໍາລັບພາກຮຽນ spring ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນເດືອນພຶດສະພາ. ສະພາບອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍາລັງຟື້ນຕົວ. ຄົນມັກພັກຜ່ອນ ແລະຍ່າງປ່າໃນລະດູຝົນນີ້. ໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດອອກກໍາລັງກາຍແລະໃກ້ຊິດກັບທໍາມະຊາດ. ຄົນຍ່າງປ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບອາກາດ. ມີການຈຳກັດເພດ ແລະອາຍຸ. ເຕືອນ​ໄພ​ທີ່​ອົບ​ອຸ່ນ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ນ​້​ໍ​າ​ໃນເວລາຍ່າງປ່າຢ່າງປອດໄພ. ມື້​ນີ້​ຢາກ​ຈະ​ມາ​ແບ່ງ​ປັນ​ກັບ​ທ່ານ​ວ່າ​ກະ​ຕຸກ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໄປ​ກັບ​ທ່ານ​ໃນ​ເວ​ລາ​ຍ່າງ​ປ່າ​.

ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນເດືອນພຶດສະພາ, ຍົກເວັ້ນບາງເຂດທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງຕະຫຼອດປີ, ອຸນຫະພູມສະເລ່ຍໃນຕົວເມືອງແລະພາກພື້ນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການລະເຫີຍຂອງເຫື່ອຫຼັງຈາກການຍ່າງປ່າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອົບອຸ່ນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕື່ມນ້ໍາອຸ່ນໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອຕ້ານກັບອຸນຫະພູມອາກາດລ້ອມຮອບຕ່ໍາ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວໄດ້ໄວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະເພີ່ມຈິດໃຈ.

ຍັງມີບາງປະເທດ ແລະ ຊົນເຜົ່າທີ່ບໍ່ມັກດື່ມນ້ຳຮ້ອນຍ້ອນນິໄສການດຳລົງຊີວິດ, ສະນັ້ນ ຈອກນ້ຳທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາມາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຈອກນ້ຳຢາງ. ການ​ຖື​ຈອກ​ນ້ຳ​ຈອກ​ນັ້ນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ງ່າຍ, ເພາະ​ວ່າ​ຈອກ​ນ້ຳ​ມັນ​ເອງ​ໜັກ​ແລະ​ແຕກ​ງ່າຍ. ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ເປັນ​ພິ​ເສດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ຍ່າງ​ປ່າ​ນອກ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາແກ້ວນ້ໍາແກ້ວ.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງປຸງບາງຢ່າງໃສ່ນ້ໍາດື່ມທີ່ທ່ານເອົາຕາມສະພາບແວດລ້ອມການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານແລະໄລຍະທາງ. ຕົວຢ່າງ, ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຂີ່ພູເຂົາສາມາດເພີ່ມເກືອໃສ່ນ້ໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຫື່ອອອກແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolyte. ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຍ່າງປ່າໃນສວນສາທາລະນະ, ແຄມທະເລຫຼືເຂດທີ່ສວຍງາມສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນາວເລັກນ້ອຍໃສ່ນ້ໍາດື່ມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເມື່ອຍ, ກິນຈິບເພື່ອບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າຢ່າງໄວວາ.

ຍ້ອນຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງສະພາບແວດລ້ອມ, ໄລຍະທາງ ແລະ ເວລາໃນການຍ່າງປ່າ, ໝູ່ເພື່ອນຈຶ່ງພະຍາຍາມນຳເອົາຕຸກກະຕານ້ຳຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າ. ອີງຕາມຄວາມສາມາດໃນການຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂວດນ້ໍາໄດ້ 30% -50% ຂອງນ້ໍາດື່ມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ແນະນໍາ 700-1000 ມິນລີລິດ, ຈອກນ້ໍາທີ່ມີຄວາມຈຸນີ້ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເປັນເວລາ 6 ຊົ່ວໂມງ.

ສະນັ້ນ, ກະຕຸກນ້ຳທີ່ເຈົ້າຕ້ອງພົກພາໄປຍ່າງປ່າ ທຳອິດຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເປັນອາຫານ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ທົນທານ, ແລະ ສຸດທ້າຍ, ຄວາມອາດສາມາດຕ້ອງພົກພາງ່າຍ ແລະ ບໍ່ຮົ່ວໄຫຼ. ນ້ໍາຫນັກສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານເອງ.